Психолог онлайн · для взрослых

Когда тревога и усталость мешают жить

Я Никита Иванов. Помогаю разобраться с тревогой, депрессивными состояниями, выгоранием и самокритикой: понять, почему вам тяжело, и найти способы справляться с трудностями в повседневной жизни.

Знакомство бесплатно. Решение о терапии — после разговора.

Более 6 лет практики · Сессия 55 минут — 5 000 ₽

Никита Иванов

Бережный разговор.
Понятная работа над тем, что важно вам.

С чем можно обратиться

Индивидуальная работа онлайн, с 18 лет.

  • Тревога и напряжение. Мысли возвращаются к одному и тому же, трудно расслабиться и переключиться.
  • Выгорание и апатия. Привычные дела требуют всё больше сил, отдых не помогает восстановиться.
  • Депрессивные состояния. Снижается настроение, пропадает интерес к привычным делам, трудно найти силы на повседневную жизнь.
  • Самокритика, вина и стыд. Трудно поддержать себя, признать свои достижения или позволить себе ошибку.
  • Трудности в отношениях. Повторяются конфликты, сложно говорить о своих потребностях и обозначать границы.

Не обязательно заранее точно формулировать запрос. Можно начать с того, что сейчас мешает вам жить.

С детьми и семейными парами я не работаю. Трудности в отношениях мы можем разбирать индивидуально.

Знакомство с психологом

Никита Иванов

Психолог и немедицинский психотерапевт. Более 6 лет веду частную практику. Работаю со взрослыми: индивидуально и в группах.

На встречах мы вместе разбираемся в вашей ситуации, определяем задачи и обсуждаем, как применять новое понимание за пределами сессий.

  • Каждый месяц прохожу супервизии.
  • Ежегодно прохожу дополнительное обучение.
  • Работаю в подходах ACT, КПТ и ОРКТ.
Образование и дипломы

Понятный процесс

Как проходит
наша работа

Вы понимаете, над чем мы работаем и зачем. Темп, задачи и дальнейшие встречи обсуждаем вместе.

Подробнее о подходах ↗
01Разбираемся в вашей ситуацииЧто беспокоит и с чего можно начать

Обсуждаем, что беспокоит вас сейчас, как это влияет на жизнь и что вы уже пробовали. Вы сами решаете, чем готовы делиться.

02Определяем задачиКакие изменения важны именно вам

Выбираем, с чего начать и какие изменения для вас важны. К этим задачам возвращаемся по ходу работы, чтобы оценивать продвижение.

03Переходим к практикеКак перенести новое понимание в жизнь

Использую ACT, КПТ и ОРКТ. Объясняю смысл упражнений и предлагаю шаги, которые можно попробовать между встречами.

Как можно начать

Знакомство или первая сессия

Если вы выбираете психолога впервые, начните с бесплатного разговора. Если готовы к работе — можно записаться сразу на индивидуальную сессию.

Бесплатно · 15 минут

15-минутное знакомство

Обсудим ваш запрос и вопросы о работе. Вы сможете понять, комфортно ли вам со мной и хотите ли вы продолжить.

  • Без обязательства продолжать
  • Знакомство не заменяет полноценную сессию
Начать со знакомства
55 минут · 5 000 ₽

Индивидуальная терапия

Личная встреча онлайн: разберём вашу ситуацию, определим задачи и обсудим дальнейшую работу.

  • Можно начать с одной встречи
  • Пакет 4 встречи — 18 000 ₽
Записаться на сессию

Отзывы

Отзывы о работе со мной

Личный опыт клиентов: как проходили встречи и что они отмечали в нашей работе. У каждого человека свой запрос и свой ход терапии.

Видеоотзыв клиентки

Можно посмотреть короткий видеоотзыв о работе со мной. Видео загрузится только после нажатия.

Запрос: Тревожное состояние

«Добрый день, хочу поблагодарить Никиту за совместную работу (работали полгода и может быть еще продолжим) и оставить…»

Читать полностью

«Добрый день, хочу поблагодарить Никиту за совместную работу (работали полгода и может быть еще продолжим) и оставить отзыв. Безусловно рекомендую Никиту. Работал с другими психологами, есть возможность сравнить. Обратился к Никите с проблемам на работе. Работали по терапии принятия и ответственности. Мне отлично подошла. Никита чрезвычайно внимателен. Не раз я был удивлен тем, как он четко определяет эмоции и замечает те нюансы моего поведения, на которые я бы никогда не обратил внимание. На сессиях всегда чувствуется атмосфера понимания и принятия. Для меня также было важно, что психолог настойчиво возвращал меня к моментам, которые я подсознательно игнорировал, что приводило к инсайтам. Многое можно написать, но если вам нужен хороший психолог, то вам сюда.»

Запрос: депрессия

«Обратилась к Никите по рекомендации по вопросу "как не кричать на ребёнка?". Повод, конечно же, был не только этот…»

Читать полностью

«Обратилась к Никите по рекомендации по вопросу "как не кричать на ребёнка?". Повод, конечно же, был не только этот и к психологу хотела обратиться еще до появления ребенка, просто решила более конкретно поставить цель визита)) Уже на первой бесплатной консультации Никита копнул чуть глубже и выявил предполагаемую причину - предложил сначала обратиться к психиатру и вернуться к нему только после его заключения. Я считаю, этот шаг был самым верным и сэкономил массу времени.. так как с предыдущим психологом и речи не шло о необходимости медикаметозного лечения и соответственно результаты были минусовые. Параллельно с приёмом препаратов мы с Никитой основательно поработали с моей депрессией и с её последствиями. Мне показался максимально естественным его подход, а именно принятие себя со всеми чувствами и эмоциями - отсюда мы уже решаем все внутренние проблемы. Каждая сессия была четко ограничена по времени (для меня это было важно), при этом успевали и обсудить успехи, и попрактиковаться, и наметить план с домашней работой. Мы не копали причины, не обсуждали подробно проявления депрессии.. мы просто сразу начали работать! А главное, я понимала, что и зачем делаю. На каждой сессии я узнавала что-то новое и о себе и о психике вообще, и просто получала положительные эмоции. У Никиты прекрасная позитивная энергетика, это очень заряжает и мотивирует! Я считаю, что Никита настоящий мастер своего дела - он действительно работает и заботливо относится к клиентам, а это так важно в таком непростом деле! Я по-настоящему пересмотрела свое отношение к жизни, к человеческой природе. Работы еще предстоит немало над собой и если возникнет необходимость, я обращусь только к Никите)) Огромное спасибо!!»

Запрос: сложные отношения с дочерью-подростком

«Сегодня была первая сессия с Никитой. Ощущеня остались очень добрые и тёплые. На самом деле, я…»

Читать полностью

«Сегодня была первая сессия с Никитой. Ощущеня остались очень добрые и тёплые. На самом деле, я даже не думала, что с одной встречи, можно будет мою глобальную проблему, разобрать по полочкам так, что всё оказалось не столь плохо. А самое главное, что я посмотрела на свои отношения с близкими, совсем по другому. Конечно ещё много над чем надо поработать, но уже такой сдвиг. Никита замечательный специалист и очень распологае к себе. Так что смело можно доверить, даже самое сокровенное, о чём сложно рассказать.»

FAQ

Частые вопросы перед первой встречей

О первой сессии, длительности работы и волнении перед знакомством.

Как проходит первая консультация?

Сначала мы спокойно разбираемся, что происходит, что вас особенно беспокоит и чего хотелось бы от работы. Не нужно заранее всё идеально формулировать — я помогу собрать картину целиком.

Сколько длится сессия?

Индивидуальная встреча длится 55 минут. Группы, игра и другие варианты работы проходят по своему регламенту, но длительность и условия всегда указаны заранее.

Сколько обычно нужно встреч?

Количество встреч зависит от запроса и вашей ситуации. На первой полноценной сессии обсудим задачи и возможный план работы. Дальше будем возвращаться к нему и оценивать, что меняется. Вы можете начать с одной встречи.

Что делать, если мне страшно идти?

Можно начать с бесплатного 15-минутного знакомства и задать вопросы. Готовить подробный рассказ о себе не нужно: достаточно обозначить, что вас беспокоит. Решение о дальнейшей работе остаётся за вами.

Первый шаг

Начнём
со знакомства?

Бесплатный разговор на 15 минут. Обсудим ваш запрос и вопросы о работе. После знакомства вы решите, хотите ли продолжить.

Обычно отвечаю в течение 2–3 часов.

Напишите мне

Предложу время для знакомства или первой сессии. Подробности личной истории можно оставить для встречи.

Также можно выбрать другой способ связи.

Не знаю, что написать

Здравствуйте, Никита. Хочу записаться на бесплатное знакомство. Когда у вас есть время?

Отправьте сообщение в удобном мессенджере.

Другие направления

Для специалистов
и организаций

Старт в профессию психолога

Практический курс: от первого контакта с клиентом до завершения терапии. Рабочая тетрадь, упражнения и менторский разбор в расширенной программе.

20 часов · 8 модулей · от 20 000 ₽

Программа и отзывы ↗

Корпоративные тренинги

Коммуникация, взаимодействие и работа с напряжением в команде. Онлайн и офлайн по запросу.

Подробнее для организаций ↗