Психолог онлайн · индивидуально · для взрослых
Мысли снова возвращаются к тому, что может пойти не так. Трудно расслабиться, переключиться на работу или спокойно провести вечер. Я Никита Иванов. Помогаю разобраться с тревогой и найти способы справляться с трудностями в повседневных ситуациях.
55 минут · 5 000 ₽ · знакомство 15 минут бесплатно
Вы можете обратиться и с другой трудностью. Эти примеры не определяют диагноз: на встрече мы будем разбираться в вашей ситуации.
Сначала разберёмся, в каких ситуациях появляется тревога, как она влияет на ваши действия и что вы уже пробовали. Обсудим, какие изменения важны для вас, и выберем, с чего начать.
Не нужно готовить рассказ обо всей жизни. Я помогу вопросами, поделюсь первыми наблюдениями и предложу возможное направление работы. Иногда для понимания ситуации требуется больше времени. После встречи вы сможете решить, хотите ли продолжать работу со мной.
Как проходит первая консультация
Мы можем исследовать повторяющиеся мысли и реакции, разбирать трудные ситуации и пробовать новые действия. Я объясняю смысл упражнений и обсуждаю, как они связаны с вашим запросом. Если что-то не подходит, об этом можно сказать.
Будем возвращаться к вашим задачам: что меняется, что остаётся сложным и нужно ли скорректировать наши шаги. Продолжительность работы зависит от вашей ситуации и изменений, которые происходят по ходу встреч.
Например, можем рассмотреть недавний тревожный эпизод: что вы предполагали, что чувствовали и как поступили. Если договоримся о небольшом шаге между встречами, потом обсудим, что произошло на самом деле и что это меняет в понимании ситуации.
Если вместе с тревогой мучают страх ошибки и жёсткие требования к себе, это можно разбирать в рамках той же работы. О самокритике и перфекционизме.
Я Никита Иванов, психолог и немедицинский психотерапевт. Работаю со взрослыми, прохожу супервизии и продолжаю профессиональное обучение. Мне важно, чтобы вы понимали смысл нашей работы и могли обсуждать её темп и содержание.
Индивидуально, со взрослыми от 18 лет. Встречаемся онлайн через Яндекс Телемост или MAX.
55 минут · 5 000 ₽ за сессию
Можно начать с одной встречи. Пакет из четырёх сессий — 18 000 ₽. Полные условия оплаты и переноса встреч доступны до записи.
Если пока выбираете специалиста, можно начать с бесплатного знакомства на 15 минут. За это время мы познакомимся, обсудим ваш запрос и условия. Разбор ситуации начнётся на полноценной сессии.
Я не врач, не ставлю медицинские диагнозы и не назначаю лекарства. Если увижу, что состояние стоит дополнительно обсудить с психиатром или другим специалистом, спокойно объясню это. Консультация врача не означает, что работа с психологом обязательно заканчивается.
Да. Можно начать с недавней ситуации, переживаний или того, что стало труднее делать. Уточнение запроса — часть нашей совместной работы.
Нет. Можно начать со знакомства или одной сессии. Дальнейшую работу обсудим вместе.
Расскажите об этом на встрече. Не нужно заранее выбирать одно название для своего состояния. О том, как я работаю с такими запросами, можно прочитать на странице психологической поддержки при депрессивных состояниях.
«Здравствуйте, Никита. Меня беспокоит тревога. Хочу познакомиться и узнать, как проходит работа».
Подробности личной истории можно оставить для встречи.