Материалы о психологии
Здесь можно подробнее почитать о том, что вас беспокоит, попробовать небольшой приём самопомощи или разобраться, к какому специалисту обратиться.
С чего начать чтение
Как научиться говорить нетЧто делать, если после отказа мучает вина. Примеры ответов и разбор сомнений.Как перестать накручивать себяКак заметить повторяющиеся мысли и вернуться к своим делам. Разбор на примере переписки.Психолог, психотерапевт или психиатр?Чем отличаются специалисты, когда нужен врач и как может сочетаться помощь.
О запросах и работе на консультациях
На этих страницах — знакомые ситуации, возможные задачи психологической работы и условия встреч. Описания помогают сориентироваться, но не предназначены для самостоятельной диагностики.
Тревога и напряжениеКогда трудно переключиться с тревожных мыслей.Панические атакиЕсли пугают приступы и возможность их повторения.Выгорание и апатияКогда привычные дела требуют всё больше сил.Депрессивные состоянияО психологической поддержке и роли врача.ПрокрастинацияЕсли откладывание дел усиливает напряжение и вину.Самооценка, самокритика и перфекционизмКогда трудно принять ошибку и признать свои достижения.Отношения и личные границыКак говорить о своих потребностях и разбирать конфликты.Горевание и утратаПоддержка после потери близкого человека.Ощущение тупикаКогда прежние планы больше не подходят.
Другие публикации
Комментарии для СМИ и видеозаписи собраны отдельно. В Telegram-канале делюсь материалами о психологии и новостями своей работы.
Если вы не нашли свою ситуацию в материалах, можно написать мне. Я помогу уточнить запрос и подскажу, подходит ли он для моей работы.